Les Activités Aquatiques Sportives

Grâce aux propriétés de l’eau, vous améliorerez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.

ACTIV'GYM

ACTIV'GYM

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. Une gym facile, efficace, agréable et non traumatisante pour le corps grâce aux mouvements réalisés en musique dans l’eau du bassin ludique.

 

Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible à tous, nageurs comme non nageurs.

 

Infos pratiques
Sur inscription, l’activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.

ACTIV’CARDIO-TRAINING

ACTIV’CARDIO-TRAINING

Un mix d’activités, permettant de travailler l’ensemble des parties du corps et le cardio! Un circuit dans lequel vous pourrez pratiquer différentes activités aquatiques!

 

Durée et Niveau requis
La durée est de 45mn. Activité ouverte à tous, adaptée à tous les âges.

 

Infos pratiques
Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

ACTIV’BIKE

ACTIV’BIKE

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

 

Durée et Niveau requis
Durée de la séance : 30mn. Activité ouverte à tous que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV'SENIOR

ACTIV'SENIOR

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. Une gym facile, efficace, agréable et non traumatisante pour le corps grâce aux mouvements réalisés en musique dans l’eau du bassin ludique.

 

Durée et Niveau requis
La séance est composée de 30mn de cours et de 15mn de détente banquette à bulles. Accessible à tous, nageurs comme non nageurs.

 

Infos pratiques
Sur inscription, l’activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.

ACTIV'TONIC

ACTIV’TONIC

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Tonic est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance conviviale.

 

Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible aux nageurs avec un effort soutenu.

 

Infos pratiques
Cette pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur..

ACTIV'PILATE

ACTIV'PILATE

C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler tous les muscles du corps, même ceux que l’on appelle profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.

 

Durée et Niveau requis
La séance est d’1h avec 45mn de cours effectif. Accessible à tous.

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.


Les Plannings

  • LUNDILUN.
  • Activ' Bike
    13h15 - 13h45
  • Activ' Bike
    18h15 - 18h45
  • Activ' Gym
    12h15 - 13h00
  • Activ' Gym
    19h15 - 20h00
  • Activ' Tonic
    12h15 - 13h00
  • MARDIMAR.
  • Activ' Bike
    12h30 - 13h00
  • Activ' Bike
    18h15 - 18h45
  • Activ' Tonic
    19h15 - 20h00
  • Activ' Cardio Training
    19h45 - 20h30
  • Activ' Bike
    19h00 - 19h30
  • MERCREDIMER.
  • Activ' Senior
    11h00 - 11h45
  • Activ' Cardio Training
    12h00 - 12h45
  • Activ' Bike
    13h00 - 13h30
  • Activ' Bike
    18h15 - 18h45
  • Activ' Gym
    19h15 - 20h00
  • JEUDIJEU.
  • Activ' Gym
    12h15 - 13h00
  • Activ' Bike
    13h15 - 13h45
  • Activ' Bike
    18h15 - 18h45
  • VENDREDIVEN.
  • Activ' Bike
    12h30 - 13h00
  • Activ' Bike
    18h15 - 18h45
  • Activ' Pilate
    19h15 - 20h00
  • SAMEDISAM.
  • Activ' Bike
    11h00 - 11h30
  • DIMANCHEDIM.


Accès au vestiaire 15 min avant la séance.


Les tarifs

Intitulé Tarif
Activ' hors Activ'Bike

La séance Activ' dure 45 min (Activ'Gym, Activ'Tonic, Activ'Perf, Bébés Nageurs, etc)

10.00 €
Carte de 12 séances Activ'*100.00 €
Carte de 25 séances Activ'*190.00 €
La séance Activ'Bike

Tarifs Activ'Bike

13.00 €
Carte de 12 séances Activ'Bike

Tarifs Activ'Bike

130.00 €
Carte de 25 séances Activ'Bike

Tarifs Activ'Bike

250.00 €
Jardin d'éveil 10 séances81,00 €
Pass Aquatique & activités

Activités hors Activ'Bick Accès illimité

39,00 €
* Validité 1 an à partir de la date d'achat de la carte.