Grâce aux propriétés de l’eau, vous améliorerez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. Une gym facile, efficace, agréable et non traumatisante pour le corps grâce aux mouvements réalisés en musique dans l’eau du bassin ludique.
Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible à tous, nageurs comme non nageurs.
Infos pratiques
Sur inscription, l’activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.
Un mix d’activités, permettant de travailler l’ensemble des parties du corps et le cardio! Un circuit dans lequel vous pourrez pratiquer différentes activités aquatiques!
Durée et Niveau requis
La durée est de 60mn avec un cours effectif de 45mn. Activité ouverte à tous, adaptée à tous les âges.
Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager.
Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Durée et Niveau requis
Durée de la séance : 30mn. Activité ouverte à tous que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.
Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.
Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Tonic est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance conviviale.
Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible aux nageurs avec un effort soutenu.
Infos pratiques
Cette pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur..
C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler tous les muscles du corps, même ceux que l’on appelle profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.
Durée et Niveau requis
La séance est d’1h avec 45mn de cours effectif. Accessible à tous.
Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.
Mise à disposition exclusive du sauna et du hammam. Cette séance permet de profiter en toute quiétude (en dehors des heures d’ouverture piscine) des bienfaits de la vaso dilatation (élimination des impuretés), de la vaso constriction (prendre un douche froide en sortant) et de l’effet relaxant et récupérateur de la chaleur sèche ou humide..
Durée et Niveau requis
La séance est de 1h30. Accessible aux adultes.
Infos pratiques
Se munir d’une serviette. Accès interdit aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, d’infections aigues ou de tumeurs malignes.
Cours collectif animé par un éducateur diplômé d’état. L’AQUA JOGGING est une activité aquatique qui tonifie essentiellement le bas du corps (taille, jambes) en améliorant le rythme cardiaque. Les cours ont lieu dans le grand bassin munit d’une ceinture afin d’améliorer la circulation sanguine et de raffermir les cuisses.
Durée et Niveau requis
La séance est de 60mn avec un cours effectif de 45mn. Accessible à tous avec un effort soutenu.
Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité. Déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Faire du sport sans même sans s’en apercevoir ! Les chorégraphies Les Mills, à l’origine dédiées aux salles de fitness, se jettent à l’eau ! Une activité physique complète, stimulante et énergique pour l’ensemble du corps tout en préservant vos articulations, sur un rythme musical dynamique. Une ambiance fun, ludique, et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact. Entraînement complet sans équipement pour vous muscler, vous défouler, mieux bouger
Intitulé | Tarif |
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Activ' hors Activ'Bike La séance Activ' dure 45 min (Activ'Gym, Activ'Tonic, Activ'Perf, Bébés Nageurs, etc) | 10.00 € |
Carte de 12 séances Activ'* | 100.00 € |
Carte de 25 séances Activ'* | 190.00 € |
La séance Activ'Bike Tarifs Activ'Bike | 13.00 € |
Carte de 12 séances Activ'Bike Tarifs Activ'Bike | 130.00 € |
Carte de 25 séances Activ'Bike Tarifs Activ'Bike | 250.00 € |
Jardin d'éveil 10 séances | 81,00 € |
Pass Aquatique & activités Activités hors Activ'Bick Accès illimité | 39,00 € |