Grâce aux propriétés de l’eau, vous améliorerez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
ACTIV'GYM
ACTIV'GYM
Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. Une gym facile, efficace, agréable et non traumatisante pour le corps grâce aux mouvements réalisés en musique dans l’eau du bassin ludique.
Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible à tous, nageurs comme non nageurs.
Infos pratiques
Sur inscription, l’activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.
ACTIV'TRAINING
ACTIV'TRAINING
Un mix d’activités, permettant de travailler l’ensemble des parties du corps et le cardio! Un circuit dans lequel vous pourrez pratiquer différentes activités aquatiques!
Durée et Niveau requis
La durée est de 60mn avec un cours effectif de 45mn. Activité ouverte à tous, adaptée à tous les âges.
Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager.
ACTIV’BIKE
ACTIV’BIKE
Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Durée et Niveau requis
Durée de la séance : 30mn. Activité ouverte à tous que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.
Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.
ACTIV'TONIC
ACTIV’TONIC
Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Tonic est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance conviviale.
Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible aux nageurs avec un effort soutenu.
Infos pratiques
Cette pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur..
ACTIV’PERF
ACTIV’PERF
Cours collectif en grand bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’perf ou comment perfectionner sa technique de nage grâce à des conseils et des exercices adaptés.
Durée et Niveau requis
La séance est d’1h. Maîtrise de la nage.
Infos pratiques
Accessible à tous les nageurs
BIEN ETRE
BIEN ETRE
Mise à disposition exclusive du sauna et du hammam. Cette séance permet de profiter en toute quiétude (en dehors des heures d’ouverture piscine) des bienfaits de la vaso dilatation (élimination des impuretés), de la vaso constriction (prendre un douche froide en sortant) et de l’effet relaxant et récupérateur de la chaleur sèche ou humide..
Durée et Niveau requis
La séance est de 1h30. Accessible aux adultes.
Infos pratiques
Se munir d’une serviette. Accès interdit aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, d’infections aigues ou de tumeurs malignes.
Les Plannings
- LUNDILUN.
- Activ' Bike
13h15 - 13h45 - Activ' Bike
18h15 - 18h45 - Activ' Gym
12h15 - 13h00 - Activ' Gym
19h15 - 20h00 - Activ' Tonic
12h15 - 13h00
- MARDIMAR.
- Activ' Bike
12h30 - 13h00 - Activ' Bike
18h15 - 18h45 - Activ' Tonic
19h15 - 20h00 - Activ' Body
20h00 - 20h45
- MERCREDIMER.
- Activ' Bike
18h15 - 18h45 - Activ' Gym
19h15 - 20h00 - Activ' Douce
09h00 - 09h45
- JEUDIJEU.
- Activ' Gym
12h15 - 13h00 - Activ' Bike
13h15 - 13h45 - Activ' Bike
18h15 - 18h45
- VENDREDIVEN.
- Activ' Bike
12h30 - 13h00 - Activ' Bike
18h15 - 18h45
- SAMEDISAM.
- Activ' Bike
11h00 - 11h30
- DIMANCHEDIM.
Accès au vestiaire 15 min avant la séance.
Les tarifs
| Intitulé | Tarif |
|---|---|
| Activ' hors Activ'Bike La séance Activ' dure 45 min (Activ'Gym, Activ'Tonic, Activ'Perf, Bébés Nageurs, etc) | 10.00 € |
| Carte de 12 séances Activ'* | 100.00 € |
| Carte de 25 séances Activ'* | 190.00 € |
| La séance Activ'Bike Tarifs Activ'Bike | 13.00 € |
| Carte de 12 séances Activ'Bike Tarifs Activ'Bike | 130.00 € |
| Carte de 25 séances Activ'Bike Tarifs Activ'Bike | 250.00 € |
| Jardin d'éveil 10 séances | 80,00 € |
| Pass Aquatique & activités Activités hors Activ'Bick Accès illimité | 39,00 € |
* Validité 1 an à partir de la date d'achat de la carte.