Les Activités Aquatiques Sportives

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. Une gym facile, efficace, agréable et non traumatisante pour le corps grâce aux mouvements réalisés en musique dans l’eau du bassin ludique.

Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible à tous, nageurs comme non nageurs.

Infos pratiques
Sur inscription, l’activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.

Un mix d’activités, permettant de travailler l’ensemble des parties du corps et le cardio! Un circuit dans lequel vous pourrez pratiquer différentes activités aquatiques!

Durée et Niveau requis
La durée est de 60mn avec un cours effectif de 45mn. Activité ouverte à tous, adaptée à tous les âges.

Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager.

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Tonic est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance conviviale.

Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible aux nageurs avec un effort soutenu.

Infos pratiques
Cette pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur..

C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler tous les muscles du corps, même ceux que l’on appelle profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.