Activités aquatiques Apprentissage Anniversaires

Le Dôme, un espace de vie et de loisirs accueillant
et dynamique au service de tous.

Des espaces aquatiques variés et complémentaires pour tous les plaisirs

   

Bassin sportif

Un bassin sportif de 25m et 6 lignes d'eau turquoise à 28°C pour entretenir son corps, sa forme, et profiter de moments de détente. Le bassin donne sur de larges baies vitrées orientées plein sud et sur des plages minéralisées et gazonnées où il fait bon prendre le soleil.
Le bassin sportif
   

Bassin ludique

Pour s'amuser en famille, ou bien pour vous détendre, notre bassin ludique satisfera nageurs et non nageurs. Avec un dénivelé de 0,80m à 1,45m, une eau à 30°C, des banquettes avec bulles massantes, un geyser, un canon à eau, ce bassin est pleinement dédié aux loisirs et au bien-être. Nous y organisons, d'ailleurs, la plupart de nos activités et animations aquatiques.
Le Bassin Ludique
   

Pataugeoire

Les plus petits pourront jouer en toute tranquillité dans une eau à 31°C avec ou non loin de leurs parents qui disposent de transats à proximité. Ce bassin est agrémenté de jets d'eau qui égaieront la curiosité des enfants.
La Pataugeoire
   

Le toboggan

Avec son sensationnel toboggan tubulaire de 40m et ses redoutables virages serrés, un maximum de glisse pour un maximum de sensation c'est le menu proposé pour les plus courageux!
La toboggan
   

Le sauna / hammam

Bienvenue dans un havre de bien-être ! Le hammam, d'origine orientale, véritable bain de chaleur humide côtoie son homologue finlandais, et son bain de chaleur sèche. Tout deux contribuent à l'élimination des toxines, à délasser, et à relaxer le corps. Pour en respecter les lieux il est demandé de prendre une douche avant et après ces bains de chaleur. Cet espace est ouvert aux usagers adultes du Centre Aquatique munis de serviette.
Le sauna / hammam

Les bienfaits de l'eau : Pas de choc, douze fois plus résistante que l'air, l'eau est le milieu idéal pour une gym douce et musclée.

Activités aquatiques - Activ'Gym, Activ'Fitness, Activ'Body, Activ'Bike

Activ'Gym

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d'état. Une gym facile, efficace, agréable et non traumatisante pour le corps grâce aux mouvements réalisés en musique dans l'eau du bassin ludique.
Durée et niveau requis : La séance est de 45mn. Accessible à tous, nageurs comme non nageurs.
Infos pratiques : Sur inscription, l'activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.

Activ'Body

Activ'gym utilisant des accessoires pour un renforcement musculaire et cardio-vasculaire, permettant une remise en forme douce et progressive.
Niveau requis : Activité ouverte à tous, adaptée à tous les âges.
Durée de la séance : 60mn avec un cours effectif de 45mn.
Infos pratiques : Il est souhaitable de savoir nager.

Activ'Bike

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. En raison de la résistance de l'eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. Le massage drainant exercé par l'eau gomme la cellulite et l'effet peau d'orange.
Niveau requis : activité ouverte à tous que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l'intensité souhaitée.
Durée de la séance : 30mn
Infos pratiques : Il n'est pas utile de savoir nager.

Activ'Tonic

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d'état. L'Activ'Tonic est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance conviviale.
Durée et niveau requis : La séance est de 45mn. Accessible aux nageurs avec un effort soutenu.
Infos pratiques : Cette pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur..

Activ'Perf

Cours collectif en grand bassin animé par un éducateur breveté d'état. L'Activ'perf ou comment perfectionner sa technique de nage grâce à des conseils et des exercices adaptés.
Durée et niveau requis : La séance est d'1h. Maîtrise de la nage.
Infos pratiques : Accessible à tous les nageurs

Bien Etre

Mise à disposition exclusive du sauna et du hammam. Cette séance permet de profiter en toute quiétude (en dehors des heures d'ouverture piscine) des bienfaits de la vaso dilatation (élimination des impuretés), de la vaso constriction (prendre un douche froide en sortant) et de l'effet relaxant et récupérateur de la chaleur sèche ou humide..
Durée et niveau requis : La séance est de 1h30. Accessible aux adultes
Infos pratiques : Se munir d'une serviette. Accès interdit aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, d'infections aigues ou de tumeurs malignes.

Apprentissage

Apprendre a nager : Activ'bb, jardin d'éveil, école de nage

Bébé nageurs

Activité dans une eau à 33°c encadrée et assistée des conseils d'un éducateur diplômé d'Etat. Ce moment privilégié de détente permet à bébé de découvrir de nouvelles sensations et d'appréhender l'eau avec grand plaisir.
Durée et niveau requis : La durée est d'1h30 mais varie surtout selon l'âge de votre bébé (conseillé : 20 à 30mn). Cette activité est prévue pour les enfants de 6 mois à 3 ans accompagnés au minimum par l'un des parents.
Infos pratiques : Pour éviter que bébé ne prenne froid, pensez à prendre une serviette et un peignoir ainsi qu'une petite collation pour la sortie.

Jardin d'éveil

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d'état. L'activité permet une familiarisation et un apprentissage de la natation basée sur une pédagogie ludique et adaptée au jeune âge.
Durée et niveau requis : La séance est de 45mn. Accessible aux enfants de 4 à 6 ans.
Infos pratiques : Sur inscription de nos hôtesses.

Initiation enfant

Cours collectif en bassin animé par un éducateur diplômé d'Etat. Grâce à une familiarisation progressive et une pédagogie adaptée à votre enfant, cette activité permet l'apprentissage d'une technique de nage.
Durée et niveau requis : La séance est de 45mn. Accessible aux enfants à partir de 6 ans.
Infos pratiques : Sur inscription. A l'issu du stage un diplôme sera délivré.

Perfectionnement enfant

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d'état. Cette activité permettra de renforcer les acquis de votre enfant et d'apprendre de nouvelles techniques de nage et de plongeon.
Durée et niveau requis : La séance est de 45mn. Un test sera effectué par un maître nageur.
Infos pratiques : Sur inscription. L'activité donne suite au cours d'Initiation Enfant.

Initiation adulte

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d'état. Vous souhaitez apprendre à nager, grâce à une familiarisation progressive et une pédagogie adaptée, cette activité vous conviendra parfaitement.
Durée et niveau requis : La séance est de 45mn.
Infos pratiques : Sur inscription auprès de nos hôtesses.
 

Viens fêter ton anniversaire au DOME

Viens fêter ton anniversaire chez NAUTICAA

Tu as entre 6 et 12 ans ...

... viens fêter ton anniversaire avec tes meilleurs amis et nos animateurs ! Jeux, boissons, goûter. tout est prévu !

Le tarif anniversaire est de 9,00 euros par enfant.
Cette prestation comprend :

  • un encadrement pour l'accueil et le gâteau
  • un encadrement pour l'activité par un maître nageur sauveteur
  • une part de gâteau par enfant et une boisson
  • 1 cadeau pour l'enfant qui fête son anniversaire
  • 45 mn dans l'eau
  • 45 mn pour le gâteau


Un minimum de 10 enfants par anniversaire est demandé.



 

Les clubs

Club de plongée

Président : M. GRABSKI - Secrétaire : M. DANSE
Tél: 06 77 08 65 30 ou 06 09 40 13 65

FC Laon Natation

Présidente : Mlle DELATTRE
Tél: 03 23 79 18 84